荏胡麻

荏胡麻（えごま）をご存じでしょうか？
ＴＶ番組などで体脂肪を燃やす油として、知っているかもしれませんね。
私は、近くで荏胡麻を栽培している農家がけっこうありますし、そうめんのタレに使ったりしてますので知ってましたが、脂肪を効率よく燃やすとか、抗ガン作用や抗アレルギー作用があるとは知りませんでした。

荏胡麻は、シソ科の植物で、「え」「しろじそ」「じゅうねん」とも呼ばれます。うちの方では「じゅうねん」が一般的な呼称ですね。「じゅうねん」という呼び方は荏の中国語読み「jen」や韓国の全羅南道方言「jin」によるものだそうです。高さは１メートルほどで、8月から10月にかけて開花します。秋になるとゴマに似た小さな実を結びます。その種子からしぼり取られた油が｢えごま油｣です。

葉はシソに似ており、香りがよく、タンパク質や脂質・繊維カルシウム・ビタミンB1・B2などの成分がたっぷりと含まれた植物です。ハーブということになりますかね。丸みがあり風味はゴマよりも強く、炒ってから摩り下ろし、和え物、そうめんなどのタレや、油を絞って料理に使われています。脂質に含まれるα−リノレン酸が、がん抑制や抗アレルギー作用をもつことから、現代、健康食品としても注目されてます。

菜種油・大豆油など一般の植物油に含まれるアルファ-リノレン酸は約8〜12％。一番しぼりえごま油は何と約61％。 このアルファ-リノレン酸が余分な油を分解するのだそうです。

タレにするのは面倒という方や、毎日食べたいという方は、毎日スプーン一杯づつ飲んでも良いそうですし、ドレッシングやかくし味、パンにつけるなどしても良いそうです。

食用にも使われていますが、その昔には燈油として使われていたんですね。時代劇なんかで皿に油があって、芯に火がついていてチロチロと燃えているあれです。有名な人で美濃の戦国大名になった斎藤道三なんかはこの荏胡麻の油売りだったと言われています。江戸時代に入ると荏胡麻ではなく、採取しやすく明るい菜種油に取って代わったので、荏胡麻はだいぶ衰退したようです。しかし、ここ数年でしょうか、荏胡麻が健康食品として見直されてきてます。

ということで、今日は、荏胡麻油をご紹介します。

無添加 黒しその実100％ 伊佐しぼり えごま油 160g（税込み1,890円）

福島県阿武隈高原の自営農場で、丁寧に育てた｢えごま｣だけを使用。セラミック遠赤外線で焙煎し、圧搾法により一番しぼりしたものです。
エゴマ油 150ml×2本（税込み4,830円）

アイスウォーター

アイスウォーターって、氷水のこと？と思ってしまいましたが、実は、酸素含有量が素晴らしく多い水なんですね。スイスのロッキー山脈の自然水です。

ミネラル成分はもちろんですが、酸素は人間いや動物の体にはなくてはならないものです。酸素を充分に摂取していないために不健康な状態になっている人が多いと言われています。酸素を充分にとることで、血液中の酸素濃度が高まり体に良いことが沢山あるそうですよ。

酸素含有量が、市販の通常の水の10倍のアイスウォーター。
アイスウォーター１本（税込み146円、送料は何本でも1000円）

アイスウォーター 500ml 24本[１ケース]（税込み3,654円）

フォローアップ［耳かき］

以前に紹介したモノを実際に試してみた、フォローアップです。

今日は、耳かき（以前の記事）。

銀製の耳かきを買って、使っています。
竹製のよりも剛性感があって、しっかりとこそげ落としてくれる感じがします。竹製のと比べて最も良いのは、臭いですね。竹製のはいくら拭いて綺麗にしたと思っても、竹の繊維の間に非常に細かい耳垢が残ってしまい、それがしばらくすると臭いを発するようになります。これはどうしようもありません。

しかし、銀製ですと、布やティッシュで拭き取れば、ほとんどの耳垢は除去できますし、仮に付いていたとしても工業用アルコールや洗浄綿などで拭き取ることができます。また、歯磨き粉を使い古した歯ブラシにつけて磨けば、臭いだけじゃなく見た目も綺麗になります。したがって、耳かき本体に臭いが付かないんですね。これは、意外な効用でした。
ということで、銀製の耳かきを重宝して使っています。
銀耳掻き（税・送料込み1,170円）

お金に余裕がある場合、または贈答用には金製が良いでしょう。皮サック、桐箱入、財務省造幣局検定入。
18金 招き猫 耳かき（税込み19,740円）

耳掻きの全てがわかるという本。
耳かきがしたい〜ひとさじの至福〜（税込み1,260円）

健康グッズ［ハンドマッサージャー］

手にも沢山のツボが存在しているそうですね。
マッサージに行って、手のひらや指先などをマッサージしてもらうととても気持ちがいいです。

マッサージって自分でやるとなんかいまいちですよね。人にやってもらうのが一番気持ち良いです。

ということで、手のマッサージ器をご紹介します。
エアーマッサージにより、加圧と除圧を繰り返し血行を促進。指先の冷えだけでなく手のパソコン疲れにも効くそうです。
さらに、お好み調節機能で強さは5段階に調節可能。コントローラー操作も簡単。15分タイマー付で眠ってしまっても安心。
電池でも使えるコードレス設計なので、場所を選ばずに使えるようです。
TPR素材の「ツボ圧しプレート」をセットすると、エアーの加圧とともに心地よい刺激が手に伝わるということです。

【効能効果】
疲労回復、血行促進、筋肉の疲労回復、コリをほぐす、神経痛・筋肉痛の痛みの緩和などに効能があるそうです（医療認可番号：27BY6007）。

ハンドマッサージャー（税込3,990円）

健康グッズ［超腸ボール］

なんか凄いネーミングです。どんなものだろうと思いますよね。
要するに、便秘解消というか、お通じを良くするモノです。

便は大腸でつくられますが、胃や小腸で消化・吸収された食物がドロドロの状態で大腸に送られ、その大腸で水分を吸収された残りの物が糞便です。糞便は結腸・直腸と進み、肛門から外に出されます。学校の授業で習ったのを覚えていますか？

このメカニズムが、途中で狂うと便秘がおきます。便がたまると腸がカチカチになるそうで、解消されないと腸機能を低下させ、また便がたまるという悪循環に陥るのだそうです。

そこで、この超腸ボールの出番です。
凸凹のボールをレンジで温めて、下腹あたりをマッサージします。固まった腸をほぐし便を押し出します。ボールをレンジで３分間程度温めると、ボールの中のセラミック球が温まり、人肌程度の温度まで上昇。セラミック球から放出される遠赤外線熱効果で、適度な温かさが１時間以上持続するということですので、マッサージに時間がかかっても大丈夫ですし、テレビでも見ながらゆっくり腸の機能を取り戻せますね。
効果のほどはいかに！

超腸ボール（税・送料込5,985円）

健康グッズ［ストレッチャー］

前々回ご紹介したフットバスは足の健康回復がメインですが、足の裏には体中のツボが集まっているということですから、そのツボを刺激して体全体の健康回復を図りたいところです。

今日、ご紹介するのは、温泉や接骨院などでよく見かける足ツボ押し器と、ストレッチができる健康器具が合体したものです。
足ストレッチの場合は足ツボマークに足を合わせていただき前屈運動をするだけで、指圧の要領で足裏のツボを刺激しながら首から腰、腰から太もも、ふくらはぎの三箇所の筋肉を伸ばすことができます。足裏を当てる所が後に傾斜していて腱を伸ばす状態が継続されるために筋肉が伸ばされます。簡単で、しかも1日わずか5分程度でOK。お風呂上がりなどに毎日続けられますね。
裏返しにして背中の下に敷いて背筋を伸ばせば、腰のストレッチとゆがみの矯正の効果が有ります。

健康習慣ストレッチャー（税込2,500円）

健康習慣ストレッチャー（税・送料込3,129円）

癒し系健康グッズ［酸素ボトル］

酸素を充分に吸ってますか？
って、いきなりでなんなんですが、新鮮な空気を吸う機会ってなかなかないですよね。山や高原、海なんかに行けば得られるのでしょうけど、毎日の生活の中で新鮮な空気、酸素を吸っているかというと、疑問です。

新千円札の肖像になった野口英世が「全ての病気の原因は酸素の欠乏症である」と言ったそうですし、ノーベル医学賞を受賞したドイツのワーク・ブルグも「ガンの発生原因は酸素の欠乏症による」と言ったそうです。空気が汚れているとそれを吸っている私たちの体にその汚れを取り込んでいることになりますよね。新鮮な空気を吸いたいものです。

ということで、今日は、いつでもどこでも新鮮な酸素が吸入できる、酸素ボトル・バイタリア1000をご紹介します。
この装置の効果は、
・余分な脂肪が蓄積しないように血液中で酸素が活発に働く脂肪燃焼効果、
・細胞の新陳代謝が高まり皮膚に艶とハリが蘇るという美肌効果、
・細胞組織へ充分な酸素を補給することで得られる血液浄化効果、
・疲労回復効果、
などがあるということです。

酸素ダイエット★酸素ボトル・バイタリア1000（税・送料込8,800円）

癒し系健康グッズ［フットバス］

立ち仕事が多い人は、足のケアには充分気をつかっていると思いますが、どんな対策をしていますか？
まぁ、お風呂入った時にでも揉むとか、足を高くして寝るとか、そんなところでしょうか。

今日は、足が疲れる方や冷え性で足が冷たい方に良いという吹っ飛ばす、じゃなかった「フットバス」をご紹介します。
8つの機能（バブル 、ペディケア、ジェット、ウォーマー、ヴァイブ、ソールローラー、タイマー、赤外線フットヒーター）で疲れを癒してくれるそうです。足裏は全身のほとんどのツボが集中している、第二の心臓と言われるほど重要な部分。そこをケアすることで全身の疲労回復へ繋がるということです。20分後に自動停止するタイマーも内蔵だから、心地良さについウトウトしてしまっても安心。

フットバスアルファ【今なら４，０００円（税別）以上お買上げで送料無料】（税込7,350円）

フットバス　アルファ（税込9,450円）

ヘナ

「ヘナ」をご存じでしょうか？
だいぶ前に、相方さんから、ヘナって良いらしいよと聞いていたのですが、その時はなるほどと思っただけで買うところまではいきませんでした。

最近、ちょっと髪に元気が無くなってきたなと思っていまして、まぁ、乾燥しているせいもあるのでしょうけど、ちょっと艶が無くなったかなと。髪の量はたっぷりあるのですがね。

ということで、髪を元気にして、白髪を含めてカラーリングでもしてみようかなと思い始めています。

ヘナの効果としては、白髪が消え、そして退色しない。 根元から塗れて、頭皮に色がつかず、髪が自力で蘇るそうです。
ヘナは、英語名HENNA、和名は指甲花(しこうか)というそうです。原産国のインドではMehandi(マヘンディ)と呼ばれています。木の高さは３〜６ｍ。熱帯地方では生け垣に使われ、日よけや風よけにもなっているそうです。葉は、緑色で卵型や卵型に近い楕円形で先が少し尖った形だそうです。この葉を粉末にしたものが、染料として使われます。紀元前から、殺菌効果のある薬としてや、魔よけなどに使われていたようです。現代では、トリートメント効果、染毛効果、UVカット効果が注目され、世界で使用されているとのことです。

ヘアカラー効果を気軽に楽しみたい場合。
ヘアカラースターターセット（ヘアカラークリーム＋シャンプー）（税込4,800円）

ダメージを受けた髪を健やかにリセットしたい場合。
ヘアケアスターターセット（シャンプー＋コンディショナー）（税込4,800円）
ヘアケアベーシックセット（シャンプー＋ヘアマスク）（税込5,100円）

美しい髪と髪色をより長くキープしたい場合。
ヘアカラーベーシックセットA（ヘアカラークリーム＋シャンプー＋コンディショナー）（税込7,200円）

ヘアカラー効果を気軽に楽しみたい場合。
ヘアカラーベーシックセットB（ヘアカラークリーム＋シャンプー＋ヘアマスク）（税込7,500円）

染毛を楽しみながら髪のダメージを予防したい場合。
ヘアカラーパーフェクトセット（ヘアカラークリーム＋シャンプー＋ヘアマスク＋コンディショナー）（税込9,900円）

フルセットで髪の美しさを維持したい場合。
ヘアカラープロフェッショナルセット（ヘアカラークリーム全色＋シャンプー＋ヘアマスク＋コンディショナー）（税込14,500円）

フィットネス

なにかと弛みがちな冬。いや、私の場合、春夏秋冬たるんでいるのですが、まぁ、それはおいといて。
ちょっと面白いショップというか夫婦を見つけました。

社長が旦那さんで、プログラムバイクなるもので体脂肪率を大幅にダウンさせ、それに触発されたのか、店長の奥さんがトレリートなるもので体を引き締めようと体験を開始したようです。

奥さんの方は、太股のスリム化を目指しています。その他ウエスト、ヒップ、ふくらはぎ、二の腕も理想サイズから外れているので、それも理想サイズを目指しているのかな？見た目、特に問題無い体型だと思いますが、やはり自分では納得できないところがあるんですね。日記の進行が楽しみです。

なんといっても、実際に体験して、それを売るという姿勢が素晴らしいですね。
ということで、今日は、このご夫婦が体験しているフィットネス商品をご紹介します。

まずは、プログラムバイクです。
ハートレートコントロール機能といって、理想的な心拍数に近づくようにペダルの負荷を自動調整してくれるので、それに合わせてこぐだけで効率の良い有酸素運動ができるというものだそうです。
プログラムバイク AF5700（税・送料込31,290円）

プログラムバイク AF5900（税・送料込32,760円）

お次は、トレリートです。
自発的に行う腹筋運動では、1回あたりの筋肉の収縮時間はおよそ約3〜5秒程度。それに比べ「トレリート」によるEMS運動では、3倍の約10〜15秒に延ばすことが可能だそうです。収縮時間を長くすることで筋肉によるエネルギー消費を増やすのだそうです。店長である奥さんの勇気ある露出日記もお楽しみです。

トレリート オープン企画替えパットおまけ付（税・送料込49,140円）

トレリート＆オムロン体脂肪計 HBF-354（税・送料込58,590円）